Ya has cumplido 9 semanas de embarazo, así que ¿Qué está pasando ahora contigo y con tu bebé? Muchas emociones y curiosidades juntas en esta etapa de tu embarazo.
¿Qué tamaño tiene mi bebé en la semana 9 de embarazo?
Aunque no es mucho más grande que una frambuesa, los órganos, los nervios y los músculos de tu bebé están empezando a funcionar. Los genitales del bebé comienzan a desarrollarse en este momento. Un capullo crece entre las piernas y gradualmente se convierte en un pene o clítoris, e incluso las papilas gustativas de su hijo se forman en la lengua.
Las orejas comienzan a desarrollarse y los párpados están en su lugar. Los dedos de las manos y de los pies ya dejan de ser pequeños brotes para convertirse en verdaderos dedos. Incluso si aún no lo ha notado, su bebé usará su espacio estirándose y moviéndose.
¿Lo sabías?
- Los bebés empiezan a dar patadas poco después de la novena semana, pero no las sentirás hasta la semana 16 y 22.
- Tu bebé empieza a tragar líquido y a producir sus propios jugos digestivos.
Embarazo semana 9 cambios en la madre
En la novena semana, es posible que sienta una pequeña molestia en la cintura, incluso si no tiene un «bulto» real. Si todavía siente náuseas en ciertos momentos del día, lo último que desea usar es ropa que ajuste su abdomen, así que elija telas elásticas y transpirables tanto como sea posible.
También puedes comprar pinzas de extensión que alargan la cintura para que puedas seguir usando tu ropa durante más tiempo. Las bandas para el vientre como los «tubos para los pechos» para la cintura también son un gran esencial intermedio en el armario.
Aunque probablemente no quieras ni necesites todavía un sujetador de maternidad, sería conveniente que te midieras para conseguir unos sujetadores cómodos y de buen ajuste que te acompañen en esta etapa.
Si eliges un sujetador con aros, dile al ajustador que estás embarazada. No deberían causar problemas de salud con el flujo sanguíneo a los pechos, pero querrás asegurarte de que estás cómoda.
Es importante que te mantengas activa durante el embarazo, ya que esto mejorará tu salud física y la del bebé, además de ayudarte a equilibrar tu bienestar emocional.
El ejercicio durante el embarazo es seguro y saludable. Puede practicar la mayoría de los deportes, como correr, pilates, levantamiento de pesas, yoga y natación.
Es interesante señalar que las investigaciones han demostrado que las futuras mamás que aumentan su ritmo cardíaco a 77-91 latidos por minuto participando en clases regulares y supervisadas de tipo aeróbico, de fortalecimiento, de coordinación o de equilibrio, de estiramiento y de acondicionamiento- durante 55-60 minutos 3 veces a la semana, experimentaron tiempos de parto más cortos.
¿Sabías que?
- Los estudios demuestran que comer pescado durante el embarazo puede aumentar la capacidad cerebral de tu bebé.
- Tu corazón crece, así como tu hígado durante el embarazo, debido a la carga de trabajo extra
- No podrás sentir, pero tu bebé responde al tacto si empujas suavemente sobre tu vientre
Curiosidades de la semana 9
Aunque todavía no haya comunicado al mundo su feliz noticia, puede que esté pensando en el impacto que su embarazo podría tener ya en su jornada laboral: ¿se siente cansada, un poco emocional o falta de concentración?
¿Podría su trabajo poner en peligro su seguridad? (Tal vez tenga que levantar objetos pesados). Si es así, considere la posibilidad de decírselo a su jefe antes. La ley no exige que se lo comuniques a tu empresa hasta que falten poco más de tres meses para dar a luz, pero a algunas madres les resulta más fácil decírselo al trabajo si se sienten enfermas o muy cansadas.
Signos y síntomas a las 9 semanas de embarazo
Montaña rusa emocional
¿Te das cuenta de que te ríes y charlas un minuto y que dos minutos después se te saltan las lágrimas al ver un anuncio de televisión que has visto 100 veces? Con las hormonas del embarazo en plena ebullición, los niveles de energía subiendo y bajando y un bebé en camino, la vida se siente de repente muy diferente.
Aumentar tus niveles de energía puede levantar tu estado de ánimo, así que cuando empieces a decaer, descansa y toma un delicioso y saludable tentempié. Algunas mujeres tienen cambios de humor emocionales más extraños, así que habla con tu obstetra sobre la intensidad de tus sentimientos, en caso de que necesites ayuda para manejarlos, para que puedas disfrutar de tu embarazo.
Congestión nasal
Sentirse congestionada es un síntoma común del embarazo y la causa puede achacarse a las hormonas del embarazo producidas por la placenta. Aunque esta congestión nasal puede producirse en cualquier momento del embarazo, suele comenzar en el primer trimestre y puede durar desde unas pocas semanas hasta los nueve meses. Puede ayudar sentarse con la cabeza sobre un recipiente de agua caliente y colocar una toalla sobre la cabeza, cerrar los ojos y respirar profundamente. Se aconseja a las mujeres embarazadas que eviten el uso de descongestionantes, pero si estás sufriendo mucho habla con tu médico de cabecera para que te recete algo adecuado.